En exclusiva para Infobae, Ineco brindó una serie de consejos para agilizar las habilidades cognitivas. En el capítulo de hoy, problemas para resolver y estimular al cerebro
Cada vez existen más herramientas tecnológicas que sin duda son de gran ayuda, y nos permiten ahorrar tiempo y, en muchos casos, dinero, pero que también ponen en ocasiones a nuestro cerebro en reposo. La tan conocida y utilizada calculadora nos ayuda a resolver complejos problemas matemáticos, pero también cuentas simples que antes estábamos acostumbrados a pensar y que ahora optamos por resolver con mayor rapidez con este dispositivo. Asimismo, el recurso de anotar en papel, al momento de realizar diferentes cálculos, también es muy utilizado.
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En su dialogo con Infobae, la Dra. Teresa Torralva, neuropsicóloga y presidente de Fundación INECO afirmó: “desafiarnos a dejar estos recursos de lado e incorporar estrategias que dependan únicamente de los procedimientos de nuestro cerebro, ayuda a fomentar nuestra agilidad mental”.
Comenzar a realizar mentalmente aquellas cuentas matemáticas que necesitamos resolver, sin la ayuda de una calculadora ni de lápiz y papel, puede convertirse en un valioso método para ejercitarla. De ese modo, nos encontraremos con que, cada vez, podremos solucionarlas de manera más sencilla y ágil, y podremos terminar con la dependencia que en muchos casos se genera hacia las herramientas tecnológicas.
En exclusiva para Infobae, Ineco compartió una serie de ejercicios para comenzar con este desafío, a modo de pequeñas pruebas para poner en funcionamiento nuestro cerebro:
Otros ejercicios propuestos por INECO para ordenar y categorizar mentalmente son:
– Ordenamos países del mundo. Piensa en 10 países del mundo y luego ordénalos mentalmente en orden alfabético.
– Artista preferido. Piensa en tu artista preferido. Elige las 15 canciones que más te gustan de él y ordénalas mentalmente según el ranking de tu preferencia.
– Armando historias. Piensa en 10 palabras que comiencen con “pas” y luego describe tu fin de semana incorporando esas palabras.
Entrenamientos de este tipo se pueden replicar al hacer una compra, por ejemplo calculando mentalmente el vuelto. Para aumentar la dificultad y llevar además un control, puede resultar de utilidad fijarse un tiempo límite de 1 minuto y evitar usar lápiz y papel.
Fuente-infobae.
